6 Panduan Mempertahankan Kesehatan Saat Musim Pancaroba

Jelajah Info


Jelajah Info - 6 Panduan Mempertahankan Kesehatan Saat Musim Pancaroba, Sebagai negara dengan cuaca tropis, Indonesia mempunyai 2 musim tiap tahunnya, yakni musim hujan dan musim kemarau. Periode perubahan musim dari musim hujan ke musim kemarau biasa disebutkan dengan periode atau musim pancaroba. Pada periode pancaroba, cuaca condong tidak pasti, bisa jadi hujan, tapi bisa jadi terik panas.


6 Panduan Mempertahankan Kesehatan Saat Musim Pancaroba


Cuaca pada periode pancaroba yang tidak pasti semacam itu bisa benar-benar mempengaruhi kesehatan kita. Karena tubuh memperoleh keadaan yang beralih-alih, barusan kedinginan karena kehujanan, selanjutnya terserang terik panas. Hal itu bisa membuat keadaan kesehatan kita buruk bahkan juga menjadi sakit. Maka dari itu, ada banyak hal atau panduan yang penting dilaksanakan supaya kesehatan selalu terlindungi secara baik. Berikut ialah 6 panduan mempertahankan kesehatan saat musim pancaroba.


  • Masih Tetap Bawa Payung Atau Jas Hujan


Walau curahan hujan saat periode pancaroba tidak dengan tinggi pada musim hujan, hujan bisa turun tanpa disangka-sangka, walau cuaca awalnya terik panas. Maka dari itu, selalu siapkan payung atau jas hujan saat melancong supaya kita tidak kehujanan. Kehujanan saat musim pancaroba pasti benar-benar memengaruhi keadaan kesehatan badan. Bahkan juga untuk orang yang kekebalan atau ketahanan badannya rendah dapat segera jatuh sakit seperti demam atau flu.


  • Konsumsi Makanan Dan Minuman Yang Cukup


Minuman dan makanan jadi bahan bakar badan yang hasilkan energi untuk beraktivitas setiap hari. Disamping itu, minuman dan makanan yang cukup kembali bergizi bisa membuat kekebalan dan ketahanan badan jadi lebih kuat, hingga tidak gampang terkena penyakit. Disamping itu, konsumsi air putih harus juga tercukupi. Seperti Menyadur dari hellosehat, air putih menolong mengedarkan oksigen ke semua badan dan keluarkan beberapa zat yang tidak diperlukan oleh badan.


  • Istirahat Yang Cukup


Bila tubuh kita capek, ketahanan badan akan turut menurun. Saat daya dahan badan menurun karena itu penyakit bisa secara mudah serang badan kita. Maka dari itu, menjaga supaya badan kita masih tetap bugar dan tidak kecapekan dengan tidak beraktivitas yang terlampau berat dan istirahat dengan cukup.


  • Rajin Olahraga


Walau cuaca tidak pasti dan aktivitas kegiatan rutin setiap hari membuat kita susah untuk olahraga di luar rumah, upayakan masih tetap lakukan olahraga yang cukup walau cuma di rumah. Olahraga enteng seperti lari pada tempat, push up, squat jump, sit up, dan beberapa gerakan yang lain bisa dilaksanakan dalam ruangan cukup buat tingkatkan kesehatan badan bila dilaksanakan dengan jatah yang cukup.


  • Jaga Kebersihan Badan Dan Lingkungan


Kebersihan ialah faktor yang penting dan benar-benar memengaruhi kesehatan badan kita. Bila lingkungan atau bahkan juga badan kita kotor, menjadi sarang virus dan kuman yang bisa mengakibatkan penyakit dalam tubuh kita. Maka dari itu, selalu menjaga kebersihan badan dengan rajin mandi, membersihkan tangan, dan menjaga kebersihan sekitar lingkungan kita dengan sapu, mengepel, dan buang sampah pada tempatnya.


Baca Juga : 



Komentar

Postingan populer dari blog ini

Manfaat Beras Merah Untuk Kesehatan

Beberapa Gerakan Yang Pas Untuk Kamu Yang Malas Olahraga

Inilah Resiko Jika Badan Kamu Kekurangan Lemak