Manfaat Beras Merah Untuk Kesehatan
Jelajah Info - Manfaat Beras Merah Untuk Kesehatan , Beras merah sering dijadikan opsi untuk orang yang jalankan program diet atau mereka yang ingin berpindah ke pola hidup yang sehat. Secara umum, nasi merah dipandang lebih sehat dibandingkan nasi putih yang umum kita konsumsi. Ini karena, nasi merah mempunyai kandungan kalori yang lebih rendah dibandingkan nasi putih, tapi masih tetap mempunyai nilai nutrisi yang semakin tinggi. Disamping itu, beras merah tinggi akan serat, bebas gluten, dan tidak memiliki kandungan lemak trans. Dalam 100 g beras merah, ada nilai nutrisi yaitu seperti berikut. - Protein : 2,8 gram- Air : 64 gram- Lemak : 0,4 gr - Karbohidrat: 32,5 gram- Serat: 0,3 gram- Kalsium: 6 mg- Zat besi: 0,8 mg- Natrium: 5 mg- Magnesium: 43 mg- Vitamin B3: 1,6 mg- Vitamin B1: 0,06 mg- Dan ada banyak kembali nilai nutrisi dalam beras merah. Manfaat Beras Merah Untuk Kesehatan Selainnya nilai nutrisi yang disebut sebelumnya, beras merah memiliki kandungan anti-oksidan flavonoid